Meditação e vivências no templo (Com Carlos Rubiano)

Sobre o episódioResumo

Como meditar? Quais as melhores técnicas e benefícios? É preciso muita dedicação para obter os benefícios? Neste papo zen com o instrutor de meditação Carlos Rubiano (@carlosrubianogo) falamos sobre estas e muitas outras questões recorrentes sobre esta prática milenar, além de muitas histórias e aprendizados interessantes sobre a sua vivência no Templo Budista Zu Lai. _

Principais aprendizadosO que fica deste episódio

Como meditar, afinal
A conversa parte de uma dúvida comum, como meditar de verdade, e destrincha o assunto de um jeito acessível.
Técnicas e benefícios
Lucas, Soliris e Carlos falam sobre as melhores técnicas de meditação e sobre os benefícios que a prática traz.
É preciso muita dedicação?
Uma das perguntas centrais do papo é se é necessária muita dedicação para obter os benefícios dessa prática.
Uma prática milenar
A meditação é tratada como o que é, uma prática milenar, e o episódio ajuda a desmistificar as dúvidas mais recorrentes sobre ela.
Vivência no Templo Zu Lai
Carlos Rubiano compartilha histórias e aprendizados da sua vivência no Templo Budista Zu Lai.

SacadasInsights pra levar pra vida

Antes de buscar a técnica perfeita, vale entender o que se busca com a meditação e por que ela faz bem.
As histórias de quem já viveu a prática de perto, como a vivência no Templo Zu Lai, ensinam tanto quanto o passo a passo.
Muitas das dúvidas sobre meditar se dissolvem quando a prática deixa de ser um mistério e vira algo do dia a dia.