O que eu aprendi depois de 7 anos meditando

Sobre o episódioResumo

Todo mundo sabe que meditação é boa. Mas depois de sete anos de prática, o que eu aprendi não é bem o que eu esperava quando comecei.No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu compartilho os aprendizados reais de mais de sete anos meditando, incluindo um retiro Vipassana, horas de silêncio e muita tentativa e erro. O que a meditação realmente treina, por que a maioria das pessoas abandona antes de descobrir o ponto de virada, e o que muda na vida quando você encontra o espaço entre o estímulo e a reação.Não é sobre esvaziar a mente. Nunca foi.💬 Você medita ou já tentou e desistiu? Comenta aqui embaixo o que te travou.📌 Grupo de transmissão gratuito no WhatsApp "Diário de Autodomínio": https://chat.whatsapp.com/DLItSzdnOWcGQLm2PnLESS📌 Mentoria Autodomínio Consciente: sessão de diagnóstico gratuita de 30 minutos com Lucas Aldi: www.autodominioconsciente.com.brAutodomínio Consciente é um programa de acompanhamento que ativa e organiza os fundamentos essenciais da sua vida para que disciplina, vitalidade e autodomínio surjam de forma natural pra você realizar todos os seus objetivos.

Principais aprendizadosO que fica deste episódio

Sete anos que ensinaram outra coisa
Lucas conta que, depois de mais de sete anos de prática, o que ele aprendeu não foi bem o que esperava quando começou a meditar.
O que a meditação realmente treina
O episódio mostra que a prática treina algo bem diferente do que muita gente imagina no início da caminhada.
Por que tanta gente desiste
Ele observa que a maioria das pessoas abandona a meditação antes de descobrir o ponto de virada.
O espaço entre estímulo e reação
A grande mudança, segundo Lucas, aparece quando a pessoa encontra o espaço entre o estímulo e a reação.
Aprendizados de silêncio e de erro
A caminhada passou por um retiro Vipassana, por horas de silêncio e por muita tentativa e erro, e é dali que vêm os aprendizados.
Não é sobre esvaziar a mente
Lucas reforça que meditar não é esvaziar a mente, e que nunca foi sobre isso.

SacadasInsights pra levar pra vida

O ponto de virada costuma chegar logo depois do momento em que a maioria desiste.
Encontrar o espaço entre o estímulo e a reação muda a forma como a vida acontece.
Meditar é menos silenciar a mente e mais aprender a se relacionar com ela.

Quem está neste episódioParticipantes

Apresentam

Lucas Aldi

@_lucasaldi

Soliris Longo

@solirislongo

Perguntas frequentesSobre o tema deste episódio

Sobre o que é este episódio?

Sobre os aprendizados reais de mais de sete anos meditando, o que a prática treina de fato e o que muda quando se encontra o espaço entre o estímulo e a reação.

Meditar é esvaziar a mente?

Segundo o episódio não, já que Lucas reforça que a prática nunca foi sobre esvaziar a mente.

Por que tantas pessoas desistem da meditação?

Porque costumam abandonar a prática antes de chegar ao ponto de virada, que aparece mais adiante na caminhada.

Quem conduz o episódio?

Lucas Aldi (IG @_lucasaldi), no Disciplina e Consciência, em parceria com o Tribe Zen.