Emagrecimento Consciente (com Dra. Mariana Brito)

Sobre o episódioResumo

De acordo com estudos e pesquisas realizadas por instituições renomadas, como a Universidade de Harvard e o National Institute of Mental Health, os distúrbios de peso têm uma forte ligação com as questões emocionais. O estresse crônico, por exemplo, pode levar a alterações hormonais que afetam o metabolismo e o controle do apetite. Além disso, a ansiedade e a depressão podem levar a comportamentos alimentares compulsivos e ao uso da comida como uma forma de lidar com as emoções. Além de fatores epigenéticos que também influenciam diretamente em nossa relação com a comida. Nesse episódio sobre Emagrecimento Consciente com a Dra. Mariana Brito que é nutróloga e especialista nesse tema, mergulhamos fundo nas causas emocionais que podem levar aos distúrbios alimentares e nos afastam de uma vida equilibrada e saudável, pois a verdadeira mudança começa de dentro para fora. Compartilhe com os amigos e deixe o seu comentário nas nossas redes sociais. Seu amor nos impulsiona a irmos mais longe!

Principais aprendizadosO que fica deste episódio

Peso e emoção caminham juntos
A conversa parte de estudos de instituições renomadas, como a Universidade de Harvard e o National Institute of Mental Health, que apontam forte ligação entre os distúrbios de peso e as questões emocionais.
O papel do estresse crônico
A Dra. Mariana explica como o estresse crônico pode levar a alterações hormonais que afetam o metabolismo e o controle do apetite.
Comer para lidar com o sentir
Ansiedade e depressão podem levar a comportamentos alimentares compulsivos e ao uso da comida como forma de lidar com as emoções, algo que o episódio acolhe com cuidado.
A influência da epigenética
O papo lembra ainda que fatores epigenéticos também influenciam diretamente a nossa relação com a comida, indo além da simples força de vontade.
De dentro para fora
A grande mensagem é que a verdadeira mudança começa de dentro para fora, olhando as causas emocionais que nos afastam de uma vida equilibrada e saudável.

SacadasInsights pra levar pra vida

Emagrecer de forma consciente passa por olhar as emoções, e não apenas o prato.
O estresse crônico mexe com hormônios que afetam o apetite, então cuidar da mente também é cuidar do corpo.
Quando a comida vira refúgio emocional, a mudança verdadeira começa por dentro.

Quem está neste episódioParticipantes

Apresentam

Lucas Aldi

@_lucasaldi

Soliris Longo

@solirislongo

Convidado

Mariana Brito

@dramarianabrito

Perguntas frequentesSobre o tema deste episódio

Quem é a Dra. Mariana Brito?

A convidada do episódio, nutróloga e especialista em emagrecimento consciente, que traz as causas emocionais por trás dos distúrbios de peso.

Do que trata este episódio?

Da relação entre peso e emoções, mostrando como estresse, ansiedade, depressão e fatores epigenéticos influenciam a nossa relação com a comida.

O que é emagrecimento consciente?

É uma abordagem que mergulha nas causas emocionais dos distúrbios alimentares, partindo do princípio de que a verdadeira mudança começa de dentro para fora.

Para quem é este episódio?

Para quem quer entender a raiz emocional da relação com a comida e buscar uma vida mais equilibrada e saudável.